Praktiski padomi un piemēri sevis atveseļošanā

(Vakaru vadīja: Inguna Balgalve)

Sveiki!

Šī sarunu vakara tēma ir „Praktiski padomi veselības uzturēšanai”. Pirms ķeramies pie dažādu ieteikumu pierakstīšanas un apmaināmies ar savu pieredzi, sniegšu nelielu ieskatu, kā cilvēka organisms saistīts ar dabas ritmu. Pagājušajā sarunu vakarā runāju par japāņu pieredzi veselības uzturēšanā. Un pierādījums tam, ka ir vērts viņos ieklausīties, ir viņu dzīves ilgums. Turpmāk dotajos pulksteņa laikos var būt atšķirība ar citām līdzīgām sistēmām, piemēram, - ķīniešu medicīnā.

Japāņi atšķirībā no eiropiešiem uzskata, ka cilvēku ietekmē nevis četras, bet gan piecas stihijas: uguns, gaisa, zemes, ūdens un koka stihija. Ja par iepriekšējām ir vairāk vai mazāk priekšstats, tad koka stihija ne visiem ir saprotama. Kāpēc tieši koks un nekas cits? Japāņi koku saista ar dzīvības enerģijas plūsmu, ko mēs uzņemam elpojot. Viņi ir pārliecināti, ka tieši koki ir tie, kas ļauj uz šīs planētas dzīvot cilvēkiem. Ja izcirstu visus kokus, uz Zemes nebūtu iespējams dzīvot lielākajai daļai tās iemītnieku un, pirmkārt, jau cilvēkiem. Tāpēc japāņi koka stihiju sauc arī par CI (kī, čī) enerģiju. Un to, kā šī enerģija plūst pa cilvēka ķermeni, viņi ir iedalījuši 12 orgānu plūsmās, kur katram orgānam ir atvēlētas 2 stundas diennaktī un viens mēnesis saules gadā, ko mēs pazīstam kā zodiaka zīmi. Šajā laikā orgānos notiek reģenerēšanās un atjaunošanās procesi.

Un ieskatam maza tabuliņa:

Šajā tabulā ailē „Zodiaka zīme” un „Aktīvā darbība” ir parādīts, kā viena Saules gada un vienas diennakts laikā enerģija veic vienu pilnu apli cilvēka organismā, attīrot to un apgādājot to ar dzīvības enerģiju.

Ailē „Orgāni” redzam, kādā secībā enerģija plūst no orgāna uz orgānu.

Ailē „Stresa veids” ir parādīts, kuras zodiaka zīmes pārstāvji kuram stresa veidam vairāk ir pakļauti. Vieni ir jūtīgāki uz psiholoģisko spiedienu, bet otri - uz emocionālo.

Ailē „Stresa rezultātā rodas” ir aprakstīts, uz kādām darbībām tiek novirzīts stress, kas ir uzkrājies organismā. Vieniem tās ir skumjas, sākas raudāšana, zūd ticība sev un citiem, citi atkal sāk raizēties, ko pārējie teiks, vai būs pietiekami labi. Lai kur tiktu novirzīts stress, tas cilvēku padara nespējīgu domāt, adekvāti novērtēt situāciju un rīkoties.

Ailē „Stress uzkrājas” parādītas ķermeņa daļas, kur enerģija sāk iestrēgt, un līdz ar to vispirms parādās diskomforts, tad sāpes un visbeidzot saslimšana. Stress izraisa muskuļu sasprindzināšanu. Savukārt ilgstoša muskuļu sasprindzināšana sāk nosprostot to, kam organismā ir jāplūst, tas savukārt paātrina kaitīgo vielu un sāļu uzkrāšanos.

Lai uzturētu labu veselību, ir jārūpējas par to, lai atpūtas brīžos muskuļi pietiekami atslābtu. Ja runā par miegu, tad svarīgi ir, lai miegā organisms ir atlabinājies, jo pretējā gadījumā to par veselīgu miegu nevarēs nosaukt. Ne jau no nogulēto stundu skaita ir atkarīgs, vai cilvēks paspēja atpūsties vai nē, bet gan no tā, cik relaksētā veidā viņš šīs stundas gulēja. Paskatieties uz maziem bērniem, kā viņi guļ, un salīdziniet sevi ar viņiem.

Nākamo trešdien, 16.oktobrī, runāsim par to, kā mājiniekiem un līdzcilvēkiem reaģēt un izturēties, ja uzzina, ka cilvēkam diagnosticēta kāda smaga slimība, kura var beigties ar nāves iestāšanos.